女性人気のヨガ
インドの伝統的な心身リラックス法として、女性に人気のヨガ。サンスクリットでは。ヨーガと発音するようです。ヨガでは、古典的ヨガと近代ヨガに分けることができます。どちらもリラックスやダイエットに向いているといえます。
ヨガといえば、動きやすい服装がいいですね。ヨガウェアやパンツを取り扱っているショップも増えてきています。通販でも売っていますね。最近は、ホットヨガが人気です。全国的に有名なスタジオは。ホットヨガラバやラビエですね。どちらも女性向けのスタジオとして多くの会員が所属しています。管野美穂さんもやっているという噂です。
ヨガを行う際には、ヨガマットを使うことをおすすめします。バスタオルでは、滑りやすいのでヨガマットを使う方がいいでしょう。
ゲームでもヨガ
最近では、ヨガも身近になってきましたね。DSやwii fitでヨガも楽しめるようになりました。また自宅でも簡単に楽しめるようにDVDやヨガ用品が通販で買うことができます。時間のないサラリーマンに最適ではないでしょうか？
ヨガのポーズを取ると、かなりの運動量になることが分かると思います。ダイエットにもヨガがいいと言われる由縁です。ダイエットには呼吸法をマスターするとより効果があると思います。ピラティスとは違った呼吸法なので面白いですよ。
サロンやスタジオに通ってまでやるにはちょっと。。。という方には自宅ヨガがおすすめです。DVD付きの本も書店で売っています。800円ぐらいで初心者向けに解説してありますのでお手軽です。
面白いヨガとして、顔ヨガや指ヨガもあるみいたですね。(^-^)どんなヨガなのかは分かりませんが、面白そうです。簡単にできそうな気がしますので。今度調べてみようと思っています。